SOPHROMAMAN.com
Une grossesse sereine grâce à la Sophrologie
Programme SOPHROMAMAN© - cours de sophrologie pour les futures Mamans

  • Séances de préparation à la Maternité et à la Naissance
  • Accompagnement en cas d'infertilité ou de sterilité inexpliquée
  • Séances de sophrologie post-natale pour favoriser une récupération rapide après la naissance

Cours individuels de Préparation à la Naissance et à la Maternité par la Sophrologie, les Inscription et les Renseignements au 0633475860.

 

Vivre pleinement la naissance de son bébé

Toute future maman vit des instants d'angoisses et d'inquiétudes face à la grande aventure de la naissance. La sophrologie est là pour l'aider à mieux accepter les bouleversements corporels et psychiques inhérents à la grossesse et profiter pleinement durant cette grande étape dans sa vie de femme et de future maman. Grâce à des exercices spécifiques basés sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive tout en douceur la future maman apprend comment : 
 

Utiliser la respiration adaptée et la relaxion pendant la grossesse et le jour J
Apprivoiser les peurs liées à la grossesse, à la douleur ou à la naissance

Augmenter son seuil de tolérance à la douleur en gardant le contrôle durant les contractions

Prendre conscience et renforcer le lien avec son bébé
Bâtir un projet de naissance naturelle

Préparer un vécu positif de la naissance et des suites de couches

Pendant la grossesse la future maman peut déjà commencer à construire un lien affectif avec son bébé. A chaque séance de sophrologie, la maman offre à son enfant un contact privilégié, un contact dans lequel il va mûrir, grandir et se développer en toute sécurité. Ce sont des moments de calme et de bien-être pour la maman et le bébé.

Au cours de la préparation, ensemble, nous allons construire "une boite à outils" que la maman prendra avec elle le jour J, de même que sa valise de maternité, en se sentant prête, confiante et sereine vis-à-vis de l'accouchement, y allant main dans la main avec son bébé.

De retour à la maison, les exercices de sophrologie seront d'une aide précieuse pour la maman l'aidant à gérer au mieux la fatigue après l'accouchement, le sommeil, la mise en route de l'allaitement en évitant ainsi, dans bien des cas, le coup de baby-blues...

LE LIVRE D'OR DES SOPHROMAMANS

 13/06/2016

C'est avec une immense joie que nous vous présentons Héloise. Elle est venue agrandir notre famille le 30 avril 2016 pour notre plus grand bonheur !

Un grand merci pour votre préparation à l'accouchement qui m'a bien aidée à gérer la douleur des contractions. Certes, cela a été trés rapide (2h) mais la respiration m'a aidé à supporter l'intensité du travail et je suis heureuse d'avoir pu vivre pleinement mon accouchement sans péridurale et avec l'aide de mon compagnon. Bien cordialement, Aude L.

02/05/2016

Je suis Marie Astrid P. Nous nous sommes rencontrées au début d'année pour préparer la naissance de mon enfant. Mon projet était d'avoir l'accouchement le plus naturel possible grâce à la Sophrologie et sans péridurale. Ma fille est née le 31 mars. Elle s'appelle Eléonore.  Malheureusement pour des raisons médicales l'équipe a dû poser une péridurale au moment d'accoucher. Cependant j'ai pu aller jusqu'à la dilatation quasi complète du col sans péridurale. En ce sens le travail que nous avons fait ensemble a été plus que bénéfique. Il m'a également été utile au moment de la délivrance car il t a eu quelques complications. Grâce à la sophrologie j'ai pu garder contact avec mon bébé pendant l'accouchement et garder le contrôle par la suite. Merci pour vos précieux enseignements. Bien cordialement, Marie-Astrid. 

14/4/2016

Bonjour. J'ai le plaisir à vous annoncer la naissance de ma fille Apolline le 14 mars par césarienne. Encore merci pour tous les conseils que vous m'avez prodigué lors de nos séances. cordialement, Carine B. 

01/04/2016

Nous sommes très heureux de vous annoncer la naissance de notre fille Manon le 16 février 2016.  Elle pèse 2, 945 kg et mesure 48 petits centimètres. Un grand merci à vous pour cet accompagnement durant ma grossesse. La sophrologie m'a beaucoup aidé pendant ces quelques mois, jusqu'au jour J pour le contrôle des douleurs et des contractions. Par contre, accouchement par césarienne car le bébé avait le cordon enroulé autour du cou. A bientôt, Magali M. 

 2/03/2016

Bonjour Mme Candel, je suis heureuse de vous annoncer la naissance de mon fils Maxime le 23 février. Tout s'est trés bien passé, la famille se porte bien. Accouchement court (4h) et facile ! Merci pour tous les conseils prodigués lors des séances : j'ai les ai écoutés pendant certaines phases d'accouchement (avant pose péridurale / post accouchement cas pose des points de souture) cela m'a aidé ! Un grand merci. Bien à vous Jennifer

2/02/2016

Merci encore pour ce bout de.chemin fait à vos côtés pendant ma grossesse. Les séances m'ont fait beaucoup de bien. Je vous enverrai des nouvelles de la naissance du bébé et de mon ressenti le jour J. J'espère vous revoir après l'installation avec bébé... Magalie M. 

11/11/2015

Bonjour, ça  y est ! Ma petite Zia est née ce matin, 3,11 kg de bonheur avec 3 semaines d'avance. Accouchement sans péridurale et dans l'eau qui s'est très bien déroulé ! Une heure après être arrivée à la maternité elle était dans nos bras. Un très très grand merci ! Pia B.

05/10/2015

Bonjour Yulia, Kyan est né le 29 septembre dans l'après midi; l'accouchement s'est bien passé (même si besoin de spatules à la fin) Les respirations ont été bien utiles pendant le travail, et j'ai utilisé le lieu de sécurité et le "doudou" avec le toucher ainsi que projections dans le futur, j'ai trouvé que l'accouchement était passé très vite ! Même si j'ai commencé à avoir des contractions à 3 h du matin, je suis allé à la maternité vers 8 h et il est né à 18h26. Je vous remercie encore pour votre accompagnement.... Bien à vous, Severine B.

24/08/2015

Nous avons le grand bonheur de vous annoncer la venue de notre bébé "Carmen" (qui signifie poème, chanson en latin) cette nuit a 1h35. Elle va très bien, mesure 51 cm, pèse 3,7 kg. Et merci à tous pour votre soutien précieux. Florence

20/07/2015 

Coucou ! Nous avons la joie de vous annoncer la naissance de notre petit Ethan hier soir à 21h37 !  Il est costaud le petiot : 3 kg 600 pour 51 cm. Il va très bien et maman également. Papa est déjà gaga. Kris et Stan.

05/2015

Yulia, Antoine est arrivé comme une fleur le jour de son terme, cette nuit a 3h15. C'est un beau bébé de 3kg635 pour 52 cm. Il va bien et moi aussi. A très bientôt, Ludivine

03/2015

Bonjour Yulia, nous sommes heureux de vous annoncer l'arrivée dans notre famille de Paul né le 3 décembre 2014. ... L'accouchement s'est très bien passé sans péridurale et dans l'eau ! Une expérience incroyablement forte en sensations. Merci de m'avoir aidée à rendre cela possible ! Vanessa

14/08/2014

Bonjour, nous sommes très heureux de vous faire partager notre joie d'avoir accueilli mardi notre petite Marie. Bébé, maman et papa se portent très bien. Bonnes vacances. Merci pour votre aide. Bien à vous, Alexandra E.

01/08/2014

William est né aujourdhui à 13h29 ! 2,880kg et 47 cm. Tout s'est bien passé et tout va bien ! Maud

08/07/2014

Hola Yulia!
Pedro nació el 18 de junio por cesárea programada.
Pesó 3910 kg y esta sano sano sano!!!!
La experiencia de la cesárea, como bien me dijiste, no tuvo nada que ver con la de Martin.
Luis, mi marido, decidió no entrar conmigo pero el medico, el anestesista y la sage famme estuvieron muy pendientes de mi. Pusieron hasta música dentro del quirófano!!
La recuperación ha sido mucho menos dolorosa aunque la estancia en el hospital, 6 días, ha sido muy duro...
Pedro engorda bien aunque la lactancia esta siendo algo costosa.
Lo mejor que saco de todo esto es que esta experiencia del nacimiento de Pedro Cucuras ha hecho que la experiencia horrible que viví con Martín haya quedado más lejos en mi memoria y quizás con el tiempo llegue sólo a recordarla como algo pasajero y ya.
Gracias por toda tu ayuda en este viaje que solo acaba de comenzar.
Un abrazo fuerte

Sole

01/06/2014

Bonjour. Ce petit message pour vous dire que je viens d'accoucher il y a quelques jours. Mon petit garçon se porte à merveille. Il s'appelle Mael. L'accouchement s'est déroulé comme je le souhaitais sans péridurale. Vos conseils et vos séances m'ont permis de gérer ma douleur. Merci encore. Bonne journée, Anne Sophie

22/05/2014

Bonjour Yulia,

ma petite Valentine est née il y a 15 jours. 12 heures de travail bien géré grâce à la respiration et l'image de la bouée. J'ai eu la péridurale à 7 au bout de 8 heures, mais les contractions se sont très bien passées. J'ai eu plus de mal avec l'accouchement lui-même mais je me remets vite et bien.Je suis très loin du traumatisme du premier accouchement. Notre travail m'a beaucoup servi. Merci beaucoup. Valentine est super et je profite de chaque moment. Sarah B.

23/04/2014

Bonjour Yulia,

j'ai le plaisir de vous annoncer que j'ai accouché de notre fils Matan. Nous nous portons très bien malgré la fatigue. Merci pour toute votre aide, cela nous a été très utile. A plus tard, Laura

04/03/2014

Bonjour ! Juste pour vous dire que si je n'ai pas donné des nouvelles depuis notre dernier rv c'est que je suis rentrée à la maternité pour un accouchement declanché à cause d'un taux d'albumine élévé. Et samedi après midi j'ai donné naissance à un petit Thomas. Tout s'est bien passé et se passe merveilleusement bien et c'est aussi grâce à vous. Je vous en remercie ! Bien à vous, Luciana

30/03/2014 

Merci beaucoup pour tous vos précieux conseils qui m'ont été très utiles. Notre petit Alessio est né ce matin, tout va bien, la naissance a été rapide et j'ai pu accoucher sans péridurale malgrès les contractions dans les reins. Je suis ravie de mon accouchement. Bien cordialement, Marion B.

03/02/2014

Bonjour ! Un petit message pour vous dire que j'ai accouché ce week end de petit Hugo... Tout s'est très bien passé, je suis très heureuse de m'être préparée à ce moment avec vous. Merci encore. Caroline P.

20/11/2013

Arthur est arrivé à 12h (déclanchement à 9h). Il pèse 3.175 pour 48 cm. Tout le monde va bien. La sophrologie m'a bien aidé ! Sans péridurale ! Nathalié B.

11/10/2013

Bonjour, nous avons le plaisir de vous annoncer la naissance d'Adrien né ce matin à 7h30 en un temps récord 1/2h. Le bébé se porte bien et la maman aussi. A très bientôt ! Anne Q.

23/08/2013

Bonsoir, j'ai accouché aujourd'hui et tout s'est très bien passé sans péridurale avec beaucoup de cris mais beaucoup de bonheur ! Merci pour les séances, elles m'ont énormement aidées ! Céline B.

30/07/2013

Bonjour Yulia. Je vous partage que notre petit Inti est né le 21 juillet, on est heureux et en bonne santé ! Merci pour tout votre soutien ! Wanda M.

02/04/2013

Bonjour, c'est Caroline D. Je voulais vous donner de nouvelles et puis vous remercier. J'ai accouché de petite Zoé le 25 fevrier, elle est arrivée avec une semaine d'avance et tout s'est super bien passé, l'accouchement aux Diakonesses c'était très bien, et surtout la préparation qu'on a fait ensemble ça m'a vraiment aidé à gérer les contractions par la respiration et visualisation. Ca n'a pas du tout était difficile et tout s'est très bien passé. Je vous remercie encore et je vous dis à une prochaine fois, Caroline

18/02/2013

Bonjour, j'ai bien accouché jeudi dernier d'un petit Jacques qui se porte très bien. Grâce à notre entrainement, l'accouchement fut beaucoup plus satisfaisant pour moi que la dernière fois étant survenu plus rapidement et moi m'étant senti beaucoup plus efficace. Moins fatiguée, j'étais aussi plus disposée et mieux préparée à recevoir l'émotion que représente la naissance. J'en ai beaucoup plus profité ! L'attachement est aussi beaucoup plus immédiat, s'est super ! Merci encore pour votre aide et vos encouragements. A très bientôt, Constance S.

12/2012

Nous sommes très heureux de vous annoncer la naissance d'Alexis le 5 décembre 2012. Un grand merci pour la préparation durant cette grossesse. Alexis est un bébé zen ... et sa mère aussi ! Bien à vous, Camille F.

03/07/2012

Mon petit Felix est né. 4 kilos de pure tendresse et accouchement deconcertant de facilité. Merci encore de votre aide. Sophie W.

30/06/2012

Théo est né le 3 juin à 3h36. Nous avons vécu un merveilleux accouchement. Sophie

30/06/2012

Notre petite Anna est née... On est heureux. Pour l'instant tout se passe à marveille. Merci de votre soutien. Clarisse B.

12/06/2012

J'ai accouché aujourdhui, je ne pourrais donc pas être là demain. Merci pour tout. J'ai accouché sans péridurale tant la petite était préssée et tout s'est bien passé. Cordialement, Hélène B.

03/10/2011

Bonjour Yulia,

Les semaines, et maintenant les mois, à ma grande honte!, se sont écoulés sans que je trouve le temps de vous donner de mes nouvelles et de vous raconter mon accouchement. C'est enfin chose enfin faite aujourd'hui, pendant mon travail que j'ai repris la semaine dernière. J'y trouve, cela ne vous étonnera pas:), plus d'espace personnel qu'à la maison!
J'ai donc accouché d'une adorable petite Héléna le 31 mai. C'est une petite fille en pleine forme, adorable, souriante et très indépendante : elle a fait ses nuits au bout d'un mois, aime s'endormir et jouer seule! Je prends un réel plaisir à m'occuper d'elle et arrive à être bien connectée avec elle. Elle pleure ainsi très rarement et ne me fait vivre aucunes situations stressantes, comme des pleurs inconsolables ou autre.
En fait, ma maternité est passée de projections cauchemardesques à un véritable rêve. Je n'imaginais pas qu'un bébé pouvait être aussi autonome et sécure. Peut-être que je l'ai protégé de mes angoisses en les verbalisant quand j'étais enceinte?
Mon seul regret est de n'avoir pas pu l'allaiter. J'avais assez de lait pourtant, mais Héléna n'y arrivait pas, moi-même n'y comprenait rien, et les sages femmes ont recouru trop vite au biberon de complément dès qu'elle a perdu trop de poids. J'ai essayé le tire lait par la suite mais, peut-être que je ne tirais pas assez, mon lait a vite séché...
Mon accouchement a été incroyablement rapide:
Lors d'une visite gynécologique de routine, le médecin a découvert que je perdais les eaux depuis quelques temps sans m'en rendre compte. Il a fallu immédiatement me déclencher. Le bébé était déjà bas et mon col ouvert à 1. Après un moment de surprise, j'ai fini par accepter que j'allais accoucher différemment de ce que j'avais prévu et je visualisais mon col s'ouvrir, et le bébé, descendant.
Je n'ai pas demandé de péridurale, car je souffrais alors d'une sciatique et j'avais moins peur des douleurs des contractions que de celle-ci. Je les ai supporté jusqu'à 4. Pendant ce temps mon mari me répétait à chaque contractions : "accepte la douleur" et, de mon côté, je continuais de visualiser et de me concentrer sur le souffle. C'est ce qui m'a le plus aidé.
J'ai fini par demander une péridurale à 4, mais le temps qu'il me la pose, trop tard!, j'ai senti que je devais pousser. En fait, j'étais dilatée à 9!!! Il fallait maintenant que j'accouche! Je n'y étais pas prête, je me bloquais, j'attendais que la péridurale fonctionne. Mais j'ai alors pensé que ma fille, elle, était prête. Alors je me suis raccrochée à la visualisation. La poussée a été selon moi plus douloureuse que les contractions, j'avais l'impression que le bébé devait passer un "mur de feu" pour sortir.
Au final, mon accouchement a duré 4 heures, ce qui est plutôt rare pour une déclenchement. Je n'en garde pas un mauvais souvenir même si mes contractions n'étaient pas naturelles et que la péridurale ne m'a pas servie. Je me suis raccrochée à la visualisation et au souffle, désespérément, quand la douleur était trop forte. Je suis très très contente des conseils que vous m'avez donné et je prends toujours plaisir à visualiser des scènes avec ma fille.
En attendant, je serais très heureuse de vous revoir, et si vous passez près de la rue Marie Laurencin, n'hésitez pas à m'appeler, je vous présenterai ma fille avec plaisir autour d'une tasse de thé.
Je vous remercie une nouvelle fois pour vos très précieux conseils.
Bien cordialement,
Anne Q.

12/04/2011

bonjour Yulia,
ça y est ! la famille s'est agrandie le 1er avril avec l'arrivée de Justine. L'accouchement s'est bien passé. Je me suis réveillée vers 2heures du matin . Je me suis mise dans un bain chaud, et je me suis concentrée sur ma respiration et les exercices de visualisation. Finalement, c'est quand même la visualisation d'un objet "doudou" qui m'a aidé. Ma fille m'avait fait un dessin avec 4 papillons quelques jours auparavant, et c'est cette image qui m'est venue.
Vincent a déposé Sophie chez sa nounou vers 3 heures. Pendant ce temps là, je sentais bien que les choses s'accéléraient, et la douleur devenait vraiment plus intense. A la fois, j'arrivais à sentir le pic de la douleur, qui me semblait relativement court, et je me focalisais sur la récup entre deux.
Vers 4 heures, Vincent m'a suggéré d'y aller. Nous sommes arrivés à la mater à 4h20. Mon col était ouvert à 4-5cm. ( dans ma visualisation de l'accouchement j'imaginais que le col était ouvert à 5). 1heure plus tard, j'étais à 8. Là j'ai flanché, car j'avais vraiment trop mal, et j'ai réclamé la péri. j'ai eu une rachi anesthésie. Je n'avais pas du tout mal aux reins, mais la douleur était toute localisée devant. Je n'avais pas conscience que cela allait venir si vite ensuite. La sage femme est partie, puis revenue, et là elle m'a dit "on y va". J'ai poussé 3 fois, et j'ai pu attraper Justine.La sage femme m'a félicité pour le travail et mes efforts durant la poussée. Elle m'a même dit : " on dirait que vous avez déjà accouché par voie basse" ( cette petite phrase m'a fait tilt). Elle est née à 6h22 du matin. Je n'ai pas eu d'épisio, mais quand même une petite déchirure.
Je suis vraiment contente d'avoir vécue un si beau moment. Justine avait les yeux grand ouverts, et je suis restée au calme un long moment avec elle en peau à peau. Elle faisait 3.120kg et 49 cm.
Aujourd'hui, je suis encore un peu fatiguée. Les nuits ne sont pas trop dures, mais Sophie me demande beaucoup d'attention. Elle est super fière et contente de sa petite soeur, mais bon... y'a des fois, elle a un peu de mal à partager Maman. J'essaye de ne pas la pénaliser, mais ce n'est pas toujours facile. Heureusement, Papa est là!
j'espère que vous allez bien.
A bientôt et un grand merci pour votre préparation qui m'a été d'une grande aide.

Caroline P.

30/11/2010


Bonsoir,
Mon petit bonhomme appelé Tom est né ce samedi 27 novembre avec 3 jours de retard. Je tenais à vous remercier pour cette préparation qui m'a beaucoup aidé à vivre mon accouchement comme je le souhaitais. Son arrivée a été un moment merveilleux. Je vous envoie en pièce jointe une photo de lui.
Anne Sophie B.

22/10/2010


Bonjour Yulia,
Voici une photo de ma petite Emma, elle est née le 09 octobre 2010, 49 cm et 2,990kgs. L'accouchement s'est très bien passe. J'ai eu du mal a gérer avec la sophro pour moi mais je pense que pour Emma cela a été très bénéfique, avant, pendant et apres, puisque la petite phrase le calme et la detente, la calme de suite quand elle pleure.
Merci encore!!!

Caroline V.

23/04/2010

Bonjour Yulia,

j'ai la joie de vous annoncer la naissance de ma fille Jeanne, mardi 13 avril à 23 h 32. L'accouchement s'est très bien passé, je suis arrivée à la maternité en étant déjà à 5 cm, j'avais pu gérer les contractions jusqu'à ce point notamment grâce aux exercices de respiration. Nous sommes de retour à la maison depuis une semaine, et nous nous apprivoisons un peu plus chaque jour.
La sage femme de la maternité m'a prescrit des séances de rééducation pelvienne, je me souviens que vous m'aviez dit que vous pouviez m'indiquer des coordonnées de sages femmes pratiquant cette rééducation. Pourriez-vous me les indiquer ?
je vous remercie encore pour les riches séances de sophrologie qui m'ont bien aidée à préparer cette naissance.
cordialement
Violaine C.
 

NOTE : Il est important de rappeler que je ne suis ni médecin ni sage femme. La Préparation à la naissance par la Sophrologie vient en complément de la préparation classique dispensée par la sage-femme et en aucun cas ne peut la remplacer. Elle s'inscrit dans le cadre d'une démarche de bien être et à l'exclusion de tout objectif médical ou paramédical. Elle ne dispense en aucun cas de consulter la sage femme ou l'obstétricien chaque fois que cela est nécessaire. Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical. En cas de doute renseignez-vous auprès de votre maternité !!!

 

Préparation à la naissance par sophrologie - Yulia CANDEL sophrologue Paris 12, spécialisée en sophrologie prénatale

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Yulia Candel sur Doctissimo
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Dans ce reportage réalisé par Doctissimo.fr vous pouvez voir comment se déroule une séance de préparation à la naissance par la sophrologie.

Voir le reportage sur Doctissimo.fr
ACTU Sophromaman
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Découvrez l'article de Ma grossesse a Paris.com
consacré à la Sophrologie et la Maternité et fait en collaboration avec Yulia Candel.


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Préparation à l'accouchement, Sophrologie Actualité.fr

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La Sophrologie pour préparer la maternité et l'accouchement, Version Fémina

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